医療法人三家クリニックカウンセリングセンタースタッフの推薦図書。 頭の中が考え事でいっぱいになった時に使える、「マインドフルネス瞑想」の方法がとてもわかりやすく簡単に書かれています。 ―――――――― 【著者】有光興記 【発行日】2017年4月25日第1刷 　　　 2020年8月18日第3刷 【発行所】講談社 【サイズ】縦20.7cm横18.4cm ――――――――